Výživa mladého sportovce - MUDr. Marie Skalská.

Vážení příznivci, v úterý 19.4. jsme měli možnost v Jindřichově Hradci přivítat a hlavně si poslechnout přednášku přední české odbornice na výživu, paní doktorku Marii Skalskou. Přednáška se shledala s velmi pozitivní odezvou! Paní doktorku jsme poprosili, aby z jejiho povídání udělala zkrácenou formu pro vaši každodenní potřebu. Víme, že informací bylo řečeno mnoho, ale to zásadní si může pamatovat každý a hlavně se pak podle toho řídit. Děláme to přeci pro naše děti! 

Dobrý den, milí sporťáci, milí rodiče a trenéři,  

díky za příjemnou atmosféru úterního povídání o výživě rostoucího sportovce, slíbené odkazy a souhrn, abyste se mohli ke všemu v klidu vrátit. 

Celkový souhrn základních informací o jídelníčku rostoucího sportovce najdete zde: 

https://www.profitinstitut.cz/Jidelnicek_mladeho_sportovce-308

Jednotlivě pak: 
 

Sacharidy, glykemický index, glykemická nálož:
http://www.profitinstitut.cz/Glykemicka_naloz-212
http://www.profitinstitut.cz/Glykemicky_index_%E2%80%93_proc_pecene_a_varene_neni_to_same-119

Čokoláda:
http://www.profitinstitut.cz/Pohadka_o_cokolade__je_cokolada_hrich_nebo_spise_lek-118

Bílkoviny:
http://www.profitinstitut.cz/Neni_bilkovina_jako_bilkovina_aneb_biologicka_vyuzitelnost-195
http://www.profitinstitut.cz/Kolik_bilkoviny_je_potreba-109

Tuky:
http://www.profitinstitut.cz/Tuky_ve_vyzive_a_jejich_vliv_na_lidske_zdravi-196
http://www.profitinstitut.cz/Tuky_oleje_a_ruzne_druhy_kuchynske_upravy-124

Palmový a kokosový tuk:
http://www.profitinstitut.cz/Odborne_vyzivove_hodnoceni_palmoveho_a_palmojadroveho_tuku-115
http://www.profitinstitut.cz/Kokosovy_tuk_ANO_ci_NE_Odborne_vyzivove_hodnoceni_kokosoveho_tuku-114

Můj rozhovor o palmovém tuku na DVTV:
https://video.aktualne.cz/dvtv/skalska-palmovy-olej-kryje-klamava-reklama-hledejte-rostlinn/r~bcf5860ab97111e590ec0025900fea04/?redirected=1479028082

Pitný režim:
http://www.profitinstitut.cz/Voda_je_zaklad_jak_na_pitny_rezim-25
http://www.profitinstitut.cz/Pitny_rezim_behem_sportovniho_vykonu-205
 
Vyvrácení mýtů, které panují kolem mléka:
http://www.profitinstitut.cz/Mleko_a_mlecne_vyrobky_vyznam_mleka_a_myty_o_jeho_konzumaci-194
 
Strava a pohyb:
http://www.profitinstitut.cz/Co_jist_pred_zavodem_nebo_zapasem_a_behem_vicero_zavodu_v_jeden_den-243
http://www.profitinstitut.cz/Jak_predchazet_zazivacim_obtizim_pri_vytrvalostnim_vykonu-273

Sérii videí o výživě rostoucího hokejisty, potažmo jakéhokoliv jiného sprotovce najdetena https://www.pojdhrathokej.cz/education/default/9db11422-5e54-4bd1-86f1-d9282570b917
nebo stačí i na na you tube zadat Skalská + výživa.

Na sociálních sítích mě najdete zde na mé veřejné  FB stránce: https://www.facebook.com/skalskamarie  
V ambulanci mě najdete v Praze v Centru sportovní medicíny, www.centrumsportmed.cz

Díky pečlivým trenérům, obětavým rodičům a sportu zdar, 

MUDr. Marie Skalská